Elemente Yoga

Alles im Universum entsteht aus dem Zusammenspiel der fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Je mehr wir die Gesetze der Natur und ihre Beschaffenheit verstehen, umso mehr können wir dieses Wissen in unserer individuellen Yogapraxis und in unser Leben integrieren.  

Sich an diesen ursprünglichen Zustand zu erinnern und ihn wieder voll zu LEBEN – »Göttin, das kann doch nicht so schwer sein…« 

Eintauchen in die Weisheit der Elemente Erde-Wasser -Feuer -Luft ein Weg, um Deine spirituelle Praxis zu vertiefen und Inspiration mit Tiefe in Deinem Alltag und in Deiner Yogapraxis zu finden. 

Tauche ein in die Magie des Elemente Yoga eine Praxis, die jedes Mal anders ist und gewinne neues Bewusstsein.  

Auf die Art und Weise, wie Du Yoga praktizierst und die Elemente, aus denen wir bestehen, wahrnimmst. 

Wir wissen es ja genau: Unter der Schicht einer braven, höflichen Kultur sind wir immer noch dieselben glitzernden Lebewesen, als die wir geboren wurden!

Hatha Yoga

Die Bedeutung von Hatha 

‘Ha’ steht für die Sonnenenergie und ‘Tha’ für die Mondenergie. Sonne und Mond repräsentieren die polaren Energien im Universum und im menschlichen Körper. Sonne und Mond sind im traditionellen tantrischen Hatha Yoga jeweils ein Symbol für Mond = Geist ( Chitta ) Sonne = Energie (Prana). 

Das Wort Hatha bedeutet auch “Kraft“ das Ziel der Hatha Yoga Praxis vor allem von Asana und Pranayma ist es die Sonne und Mond in uns zu verbinden und ins Gleichgewicht zu bringen. Asanas wie wir sie heute kennen kommen in dem bekanntesten Text der Hatha Yoga Pradipika vor der 1.400 n.Ch. von Swami Svātmārāma geschrieben wurde. Der Ansatz des Hatha Yoga ist im Vergleich zum klassischen Yoga (nach Patanjali) über den Köper und die Atmung, umso Kontrolle über unsere Energie (Prana) zu gewinnen. Hatha Yoga ist die Form von Yoga, die die meisten Menschen unter ”Yoga” verstehen. Der Oberbegriff Hatha beschreibt alle körperlichen Yoga Asanastile. Gleichzeitig gibt es aber auch einen eigenen Hatha Yoga Stil den wir hier im Studio unterrichten. 

Hatha als Yoga Stil 

Traditionelles Hatha Yoga ist ein Stil, der auf der traditionellen tantrischen Philosophie beruht. Hatha Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz in dem Asana, Pranayama sowie Meditation praktiziert werden. Im Hatha werden die Asanas länger gehalten (1-3min), so dass Zeit für die korrekte Ausrichtung ist und wir die energetische Wirkungsweise der Haltungen auf Körper, Geist und Seele erfahren und spüren können. Innerhalb des längeren Haltens der Asanas bleibt außerdem Zeit für subtile tantrische Praktiken wie Pranayama, Bandha, Mantra und Kriya. Auf dem traditionellen Hatha Yoga Weg geht es um die Vereinigung von Mond / Geist (Chitta) und Sonne / Energie (Prana), wenn der Geist & Energie vereint sind, dann bewegen wir uns in die letzte Stufe des Hatha Yoga (Feuer oder Kundalini), das Erwachen unseres spirituellen Potenzials. 

„Hatha Yoga ist das Phänomen, das menschliche System mit dem kosmischen in Einklang zu bringen – ein Weg, das eigene System so zu halten, dass es zu einem Gefäß wird, das den gesamten Kosmos aufnehmen und halten kann.“ – Sadhguru 

Hatha-Yoga beruht auf einem tiefen Verständnis der Mechanik des Körpers und verwendet yogische Haltungen oder Yogasanas, um das System in die Lage zu versetzen, höhere Energiedimensionen zu erhalten. Durch das Praktizieren dieser tiefgreifenden Wissenschaft kann man die Art und Weise, wie man denkt, fühlt und das Leben erlebt, verändern und verbessern. Beim Hatha Yoga geht es darum, einen Körper zu schaffen, der kein Hindernis im Leben darstellt. Der Körper wird zu einem Sprungbrett auf dem Weg zur Entfaltung der eigenen Möglichkeiten. 

Wir wollen die physische Form über ihre gegenwärtigen Grenzen hinausführen. In gewisser 

Weise bedeutet Hatha Yoga, dass du deine Komfortzone universell machen willst, anstatt des kleinen Bandes, das sie im Moment ist. 

Gong Bad / Gong Meditation
„Nada Brahma“   – „Alles ist Klang“ 

Den Klang können wir nicht nur hören, er wirkt unmittelbar auf unsere Zellen und bringt sie zum Schwingen. Er wirkt auch auf Organe, Atmung, Puls, Blutdruck und Gefühle. 
 

Die Gehirnfrequenz verlangsamt sich und es setzt ein tranceartiger Zustand ein. Der Klang des Gongs ist in seiner Intensität und Lautstärke körperlich spürbar -verbindet den Meditierenden mit dem Urklang. 
 

Wirkung der Gongmeditation 

Bei der Gongmeditation übertragen sich die Schwingungen des Gongs auf den Körper, der zum großen Teil aus Wasser besteht. Die Gehirnfrequenz verlangsamt sich und es setzt ein tranceartiger Zustand ein. Ziel ist es, alte Muster und Blockaden zu lösen und alle Gedanken loszulassen